세한대학교 학생상담지원센터

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아래의 항목들은 불안한 상태에서 경험할 수 있는 것들입니다. 오늘을 포함해서 지난 한 주 동안 당신의 경험이나 상태를 아래와 같이 그 정도에 따라 선택하여 주십시오.

 

내 용 전혀
아니다
조금
느꼈다
상당히
느꼈다
심하게
느꼈다
1 침착하지 못하다.
2 나쁜 일이 일어날 것 같은 생각이 든다.
3 자주 손이나 다리가 떨린다.
4 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
5 흥분된 느낌을 받는다.
6 어지러움이나 현기증을 느낀다.
7 편안하게 쉴 수가 없다.
8 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
9 신경이 예민하다.
10 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
11 안절부절 못한다.
12 미치거나 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.
13 자주 소화가 안되고 늘 뱃속이 불편하다.
14 자주 얼굴이 붉어지곤 한다.
15 근육이 긴장되어 뻣뻣해지고 저린다.
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불안에 관한 자세한 정보는 자료실 "마음알기"에 있습니다.
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